Una buena salud mental mejora tu calidad de vida.

Psicoterapia para la

Ansiedad

Se define como una alarma interna que se activa en nuestro cuerpo cuando nuestro cerebro percibe una posible amenaza o peligro en el futuro. Es una respuesta natural que todos tenemos para protegernos, pero a veces esa alarma se vuelve "demasiado sensible" y suena cuando no hay un peligro real.¿Cómo se siente?Cuerpo: El corazón late más rápido, la respiración se agita, sudan las manos o se siente un "nudo" en el estómago. Es el cuerpo preparándose para actuar.Mente: Aparecen pensamientos de "qué tal si..." o preocupaciones constantes por cosas que aún no han pasado, generando una sensación de intranquilidad o nerviosismo.

Psicoterapia para la

Depresión

A diferencia de la tristeza pasajera, la depresión es como un agotamiento profundo de la mente y el cuerpo. No es falta de voluntad ni debilidad; es un estado en el que el mundo parece haber perdido su color y las cosas que antes te daban alegría, ahora se sienten pesadas o indiferentes.¿Cómo se manifiesta?En el cuerpo: Sientes una falta de energía constante (como si caminar costara el doble), cambios en el sueño (dormir mucho o no poder dormir) y alteraciones en el apetito.En la mente: Aparece una sensación de vacío, desesperanza sobre el futuro y pensamientos de que uno "no es suficiente".

Psicoterapia para

Experiencias traumáticas

Es el resultado de haber vivido un evento muy fuerte, doloroso o inesperado que superó nuestra capacidad de respuesta. No es solo lo que pasó, sino cómo ese evento se quedó "atrapado" en nuestra mente y cuerpo porque en ese momento no pudimos procesarlo por completo. Es como una herida emocional que no ha terminado de cerrar.¿Cómo se siente?El trauma hace que el cerebro se quede en modo supervivencia, manifestándose de estas formas:En el cuerpo: Una sensación de estar siempre alerta (hipervigilancia), sobresaltos por ruidos pequeños, tensión constante o dificultad para sentirse seguro, incluso en lugares tranquilos.En la mente: Recuerdos o imágenes del evento que aparecen de repente (como si estuvieran pasando otra vez), pesadillas, o el impulso de evitar personas, lugares o temas que nos recuerden lo sucedido.

Psicoterapia de acompañamiento para

Duelo

Es la respuesta natural ante la pérdida de alguien o algo muy importante para nosotros (un ser querido, una relación, un trabajo o incluso una etapa de la vida). No es una enfermedad, sino un proceso de adaptación: es el camino que recorre tu mente para aprender a vivir en una realidad donde eso que perdiste ya no está.¿Cómo se siente?El duelo no es una línea recta, sino que se manifiesta como un espiral de sensaciones:En el cuerpo: Puedes sentir un vacío en el estómago, opresión en el pecho, mucha fatiga o dificultad para dormir. Es como si el cuerpo estuviera procesando un peso muy grande.En la mente: Aparece una mezcla de emociones que pueden variar desde la tristeza profunda y la negación, hasta el enojo o la culpa. Es común tener la sensación de que "falta algo" o estar muy distraído pensando en lo perdido.

¿Quien Soy?

Acerca de mí

Hola. Mi nombre es Alex.Soy psicólogo clínico en la ciudad de Valdivia, con especialidad en adultos. Tengo más de 18 años de experiencia en el abordaje y acompañamiento de diferentes patologías de salud mental tales como ansiedad, depresión, duelo y experiencias traumáticas.Destacan dentro de mis estudios de posgrado, Magister y diplomados en psicología clínica. Cuento además con acreditación clínica de la ex-CONAPC y soy parte del registro nacional de prestadores individuales salud - MINSAL Nº65691

¿Qué hago?

Mi enfoque terapeútico

La psicoterapia a la que asistirás esta basada preferentemente en el modelo cognitivo posracionalista.En pocas palabras, a diferencia de otras terapias que intentan "corregir" tus pensamientos como si fueran errores lógicos, el posracionalismo busca que comprendas cómo construyes tu realidad. La idea es entender tu "lente": Todos vemos el mundo a través de un lente único basado en nuestra historia. El objetivo es que descubras cómo es el tuyo y por qué sientes lo que sientes.Además es preciso comprender que tus reacciones tienen un sentido dentro de tu propia historia de vida. Al entender tus patrones, dejas de pelearte con tus emociones y aprendes a integrarlas, lo que te permite reaccionar de formas más sanas ante los problemas.

¿En que lugar atiendo?

Nuestro lugar de trabajo

Podemos encontrarnos de 2 formas, presencial o en línea, la que te sea más conveniente según tu preferencia o disponibilidad. Me encuentro disponible a través de plataforma Teams, Google Meet, y Whatsapp. Puedes agendar a través de WhatsApp o directamente a través del calendario disponible.

• WhatsApp Business
• Calendar

Valor sesión FONASA

$ 14.000

(Valor aproximado por sesión de psicoterapia - FONASA Nivel D)

• Prestaciones FONASA 2026

VALOR SESION PARTICULAR

$ 35.000